• ようこそ!

     

     

     

    自分てほんとはどんな人で

    自分のしあわせって、なんだろう?

    わかってるようで、、、

    、、、わかってるっけ?

     

    人生とか自分とかって

    カラフルなレイみたい

    きれいなレイにしたくても

    ちょっとおかしな色も混ざるし

    ほつれ気味な部分も混ざる

     

    昨日の後悔も明日の心配もあるけど

    たった今、カラダとココロが元気で

    そばにいる人と笑って過ごせたら

    しあわせって思える

    しあわせな 今 を編める気がする

     

    みんなと同じポーズができなくたっていいし

    からだが柔らかくなんてなくていい

    みんな違うんだから、それがあたりまえ

     

    それより

    自分を知ること、メンテナンスすること

    今を楽しむこと、仲間と共有すること

    を大事にしたくてヨガのクラスをしています

     

    興味があったら、

    いつからでも

    ご一緒に

     

     

     

     

     

     

  • 一緒にできること

    しあわせヨガ

    できなくちゃいけないことなんてないヨガは、自分のカラダやココロを知るために、カラダやココロを健康で元気にしておくために、とてもよい動きと呼吸の組み合わせです。誰がいつから始めてもメリットしかないのが良いところ。

    ★火曜クラス 9:45~(@尾山台地区会館)

    ★木曜クラス ①9:45~ ②11:00~(@九品仏エレメンタルスタジオ)

    お月謝: 3900円 3回/月(2周年以降サンキュープライス!)

     

    ★土曜クラス(月1対面、月1オンラインクラス)2020.6月スタート!

    お月謝: 2600円 2回/月 

     

    ◉年会費 1000円

    ◉体験 1000円(2回まで)

    ◉平日8:30~10分間のオンラインヨガ配信つき

     

    ママ&ベビー・親子ヨガ

    ママは毎日忙しい。自分のことは後回しになりがち。でもママが疲れて笑えなくなったら、一番悲しむのはママの子ども。ママがゆるんでリラックスして体力をつけるお手伝い、します。

     

    ママのためのヨガ、ママがベビーにさせてあげるヨガ、ママとベビーが一緒にやるヨガ、親子で楽しむヨガ。いろいろ織り交ぜながらいっぱい動き、いっぱい笑って、いっぱい触れ合うクラスを、幼稚園やこども園で開催させてもらっています。内容は子どもの年齢に合わせます。

     

    園では1時間10,000円~(20組前後)で開催させてもらっていますが、人数・時間・条件に合わせてご相談に乗ります。お気軽にお問い合わせください。

     

     

     

     

    キッズヨガ

    遊びを取り入れながらの様々なヨガポーズは、子ども達のカラダにも筋力と柔軟性を与えてくれます。呼吸法は頭をスッキリさせ心の落ち着け方を教えてくれます。海外では授業に取り入れてる学校もあるほど、いいこといっぱい。

     

    幼稚園、こども園、小学校、中学校など、年齢に合わせた内容で行います。イベント開催も可能です。

    1時間10,000円~で開催させてもらっていますが、人数・時間・条件に合わせてご相談に乗ります。お気軽にお問い合わせください。

     

    また、子ども向けのヨガ指導をしたい方へ、Yoga Ed.キッズヨガ指導者養成講座の開催も行っています。詳しくはこちらまで

     

     

     

    シニアヨガ

    まだまだこれから行きたい場所、やりたいこと、楽しみたいことのあるシニアの方たちにとって、無理なくカラダを動かすことや今ある筋力を保つ事は、そのままこれからのしあわせにつながります。今までに大きな怪我や病気があったとしても、元気なカラダとココロでいたいという気持ちがあればできるのがヨガ。無理なくご自分のペースで大丈夫。

     

    個人であれグループであれ、一人一人個別に対応した内容で開催します。

    1クラス10000円〜(グループレッスン)で開催させてもらっていますが、時間、人数、内容に合わせてご相談に乗ります。お気軽にお問い合わせください。

     

     

     

     

    フラエクササイズ(ヨガもちょっこし混ざります)

    フラはハワイの伝統芸能の一つ。ハワイアンミュージックに合わせてゆるやかに踊るイメージですが、本来はとても厳格に様々な継承文化を学ぶ奥の深い世界です。でも、ヨガがインドの修行僧から一般の人達へ浸透したように、フラもその動きがもたらす恩恵は特に女性に大きく、しなやかな骨盤作りに効果抜群。やってみたい!の声をもらって、フラエクササイズ始めました。

     

    ヨガのストレッチ、フラのステップ、ハワイアンミュージック、脳トレ、などで構成されたクラスです。笑いながら踊ろうと思うと難しいけど、踊ってるうちに笑えちゃうような楽しい時間を過ごしながら、骨盤整えちゃいましょう。

     

    現在、九品仏周辺で、参加者希望ベースで開催されるサークルがあります(水曜午前中1〜2回/月)。1回1500円 (約2時間) とさせてもらっていますが、このクラスに限り物納も可!笑。お気軽にお問い合わせください。

     

    楽ちん堂 Cafe(ヨガも時々配信します)

    学校という枠組みの中におさまりきれなかった不登校児や発達凸凹児の居場所にもなっている、多摩川のほとり野毛にあるカフェ。子ども達の居場所維持のためにお弁当のケータリングを展開しながら、若者達の就労支援もする、困ってる人達のためなら何でもするカフェ。イッセー尾形の演出家夫妻が作っただけあり、自由で面白い人達が集まる場所でもあります。息子の不登校をきっかけに、私も今できる事で関わることになった場所。

     

    美味しい自家製レモンカレーとレモンスカッシュ、女将との会話、自由な空気がウリです。ふらりと立ち寄ってみてほしいし、日替わり弁当もぜひ食べてみてほしい。不登校児や発達凸凹児のママ向けミーティングも不定期開催されています【多様な学びプロジェクト@せたがや】。私は息子の居場所にさせてもらう代わりに等価交換として時々お店を手伝いながら、時々ヨガも配信しています。

     

    ★チェアヨガ動画(15~20分)は、

    →YouTube「オンライン楽ちん堂 しおりのチェアヨガ」で検索してね!

     

    楽ちん堂Cafe FB

    楽ちん堂Cafe blog

    楽ちん堂Cafe HP

     

  • 私のこと

    奥田 志織です。

    小さい頃から、自然と虫と鳥と動物が大好き。大人になってからフラとヨガに出会い、どちらも裸足でできること、自然の中でできること、根底に流れる世界観が素敵なこと、が気に入って学び、ヨガはライフワークになりました。子どもが生まれてからは一緒にできる子どものヨガも学び、子どもの不登校をきっかけに「楽ちん堂 Cafe」で不登校児の居場所作りにも関わることに。二児の母です。予想できない未来をワクワク楽しむのが好きです。

    全米ヨガアライアンスRYT200取得

    全米キッズヨガアライアンスRCYT取得

    Yoga Ed. Traner Traning(キッズヨガ指導者養成資格)修了

  • お問い合わせ